~ عصيــــــــــــــــــــر الانتعـــــــــــــــــــــاش ~
المقادير: . - حبة برتقال. - حبة كيوي. - 10 حبات فراولة. - عصير نصف ليمونة. - 5 حبات كرز. - معلقة بذور الشيا هنا . - سكر حسب الرغبة و يمكن استبداله بعسل طبيعي. - ماء حسب الرغبة. تخلط جميع المقادير في الخلاط جيدا و يسكب العصير في الأكواب. في طريقة تسهل عليك المهمة و تشجعك أكثر، أول ما ترجعي من السوبر ماركت قسمي الفاكهة في اكياس او حافظات طعام صغيرة و يكون كل كيس أو حافظة فيه مكونات العصير بحيث يكون جاهز للعصر وقت ما تحتاجيه، و الصورة توضح اكثر . العصير جدا سهل و جدا مفيد و غني بفيتامين C، انا اشربه كل صباح اذا كانت مكوناته متوفرة عندي. 💗💗💗💗 💗 💗 ~~ و دمتم بود .. في أمان الله ~~